Prirodno Povećanje Grudi: Metode, Krema i Ishrana

Da li je moguće prirodno povećati grudi?

Mnoge žene su nezadovoljne veličinom i oblikom svojih grudi, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. Na internetu postoji bezbroj foruma gde žene dele svoja iskustva sa različitim metodama prirodnog povećanja grudi – od kremica i masaža do promena u ishrani i vežbi.

U ovom članku ćemo vam predstaviti najčešće pominjane metode, proizvode i savete koje su žene delile na forumima, kako biste mogli da donesete informisanu odluku o tome šta vam najbolje odgovara.

Kreme za povećanje grudi

Jedna od najpopularnijih metoda je korišćenje specijalnih kremica za povećanje grudi. Na forumima se najviše pominju sledeći proizvodi:

1. Eveline Push Up krema

Ova krema se može naći u DM prodavnicama po ceni od oko 600-700 dinara. Mnoge žene su izjavile da su primetile rezultate već posle nekoliko dana redovne upotrebe:

"Koristim Eveline Push Up već pet dana i grudi su mi postale punije i čvršće. Nisu se uvećale za ceo broj, ali izgledaju bolje."

Međutim, neke korisnice tvrde da efekti traju samo dok se krema redovno koristi.

2. Bioklinikin gel

Ova krema je nešto skuplja (oko 1500 dinara) i navodno daje trajnije rezultate. Koristi se dva puta dnevno u toku dve nedelje.

3. Pupina krema

Hrvatska krema koja se može naručiti preko interneta. Cena je oko 4000 dinara, a korisnice tvrde da daje vidljive rezultate.

Ishrana za veće grudi

Mnoge žene veruju da određena hrana može pomoći u povećanju grudi jer sadrži fitoestrogene – biljne hormone slične estrogenu. Najčešće preporučene namirnice su:

1. Laneno seme

Laneno seme je bogato fitoestrogenima i omega-3 masnim kiselinama. Preporučuje se uzimanje 1-2 kašike mlevenog lana dnevno, mešano sa jogurtom ili voćnim sokom.

"Koristim laneno seme već mesec dana i primetila sam da su mi grudi postale punije. Uzimam ga ujutru sa jogurtom."

2. Soja i tofu

Sojini proizvodi su takođe bogati fitoestrogenima. Međutim, treba biti oprezan sa količinom jer prekomerna upotreba može dovesti do hormonalne neravnoteže.

3. Piskavica

Piskavica (fenugreek) se koristi u obliku čaja ili samlevenog semena. Mnoge žene tvrde da je ovo najefikasnija biljka za povećanje grudi.

Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati veličinu grudi (pošto se one sastoje uglavnom od masnog tkiva), one mogu pomoći u jačanju mišića ispod grudi što daje izgled punijih i čvršćih grudi.

1. Jelen vežba

Ova taoistička vežba se spominje na forumima kao veoma efikasna. Sastoji se od dve faze - prva faza navodno povećava grudi, dok druga može zaustaviti menstruaciju.

"Radila sam jelen vežbu 10 dana i grudi su mi se uvećale. Nisu porasle za ceo broj, ali su vidno punije."

2. Ženski sklekovi

Ove vežbe jačaju mišiće grudi i daju im bolji oblik. Preporučuje se 3 serije po 10-15 sklekova dnevno.

Naturlna ulja i čajevi

Neke žene preporučuju korišćenje određenih ulja i čajeva:

1. Ulje fenela

Ulje fenela (komorač) se može koristiti i za masu i za piće. Cena je oko 1500 dinara za malu bočicu od 20ml.

2. Čaj od piskavice

Ovaj čaj se pravi od semena piskavice i pije 1-2 puta dnevno. Mnoge žene tvrde da daje rezultate posle mesec dana redovne upotrebe.

Anti-bebe pilule i hormoni

Neke žene su pominjale da su im se grudi povećale nakon početka uzimanja kontraceptivnih pilula, ali ovo nije preporučljiva metoda jer može dovesti do hormonalne neravnoteže.

Zaključak

Iako postoji mnogo metoda za prirodno povećanje grudi, važno je imati realna očekivanja. Većina ovih metoda daje samo privremene rezultate ili blago povećanje. Najbolje je kombinovati više metoda (kreme, ishranu i vežbe) i biti strpljiv, jer rezultati dolaze postepeno.

Pre nego što počnete sa bilo kojom metodom, savetujemo vam da se posavetujete sa lekarom, naročito ako planirate da koristite biljne preparate ili menjate ishranu.