Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica s vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje jednostavne metode koje možete primeniti da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost podbradka. U ovom članku ćemo vam predstaviti 10 najboljih prirodnih rešenja.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u aktiviranju mišića vilice i lica. Ovo ne samo da zateže kožu već poboljšava i oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste postigli bolje rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga nanesite na područje vrata i brade. Masirajte nekoliko minuta, a zatim ostavite da deluje. Ponavljajte postupak dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ovaj prirodni proizvod bogat vitaminom E zateže kožu i poboljšava njen izgled. Nanosite ga svake večeri, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite smesu na problematična područja i ostavite 30 minuta preno nego što je operete mlakom vodom. Redovna primena ove maske daje vidljive rezultate.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite ovu smesu vatom na podbradak, ostavite da deluje par minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Efikasne vežbe uključuju zabacivanje glave unazad dok gledate u plafon, zatim otvaranje usta i napućivanje usana. Držite ovaj položaj 5 sekundi. Druga vežba podrazumeva kružne pokrete glavom dok održavate pravilno držanje.

7. Zeleni čaj

Bogat antioksidansima, zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masnih naslaga. Konzumirajte nekoliko šoljica dnevno kako biste podstakli proces mršavljenja.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće) ili uz pomoć suplemenata. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom zdravlju.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Možete ga koristiti samostalno ili pomešano sa medom za pripremu efekasne maske za područje brade.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži velike količine vode koja pomaže u izbacivanju toksina. Nanosite sok od dinje na podbradak ostavljajući ga da deluje 15-20 minuta pre pranja.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode tokom dana
• Unosite namirnice bogate vodom (krastavci, salata)
• Ograničite kofein i alkohol
• Držite pravilno držanje tela
• Kombinujte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite kalorije

Konsekventna primena ovih metoda donosi vidljive rezultate. Kombinujte ih sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem za optimalne efekte. Imajte strpljenja – prirodni procesi zahtevaju vreme.