Akne u adolescenciji: Šta zaista pomaže protiv bubuljica?

Problemi sa aknama tokom puberteta su izuzetno česti, ali i izuzetno frustrirajući. Mnogi mladi ljudi se bore sa bubuljicama koje se pojavljuju i nestaju, a često ostavljaju i neugledne fleke. U ovom članku ćemo razmotriti najčešće uzroke akni u adolescenciji i najefikasnije metode za njihovu kontrolu.

Zašto se akne pojavljuju u pubertetu?

Tokom puberteta dolazi do hormonalnih promena koje stimulišu lojne žlezde da proizvode više sebuma. Povećana proizvodnja ulja u kombinaciji sa mrtvim ćelijama kože i bakterijama može dovesti do začepljenih pora i nastanka akni.

Karakteristično je da se stanje kože često poboljša tokom leta, a pogoršava u hladnijim mesecima. Sunčeva svetlost i povećana vlažnost vazduha mogu imati pozitivan efekat, dok hladnoća i suv vazduh mogu iritirati kožu.

Da li ishrana utiče na akne?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na pojavu akni:

• Neki veruju da izbegavanje masne hrane, slatkiša, mlečnih proizvoda i prženih jaja može pomoći
• Drugi smatraju da ishrana ima minimalan uticaj na akne
• Povećanje unosa vode i unos više voća i povrća svakako može doprineti zdravlju kože

Bez obzira na to da li ishrana direktno utiče na akne, zdrava ishrana svakako doprinosi opštem zdravlju i može indirektno uticati na stanje kože.

Lokalni tretmani za akne

Za blaže oblike akni mogu pomoći različite kreme i losioni:

• Retinoidi - Stimulišu obnavljanje ćelija kože i sprečavaju začepljenje pora
• Benzoil peroksid - Ubija bakterije koje uzrokuju akne i smanjuje upalu
• Kreme sa voćnim kiselinama - Pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože i osvetljavanju fleka
• Eterična ulja - Neki nalaze korist u uljima kao što je čajevac

Važno je da postupno uvodite nove proizvode u negu kože kako biste izbegli iritacije. Takođe, izbegavajte prekomerno pranje lica jer to može dovesti do još veće proizvodnje sebuma.

Kada je potrebno posetiti dermatologa?

Ako lokalni tretmani ne daju rezultate ili ako akne postaju ozbiljnije, savetuje se poseta dermatologu. Dermatolog može prepisati:

• Jače topikalne lekove
• Antibiotike za kontrolu bakterija
• Hormonsku terapiju (kod žena)
• Izotretinoin (Roakutan) za teške slučajeve

Izotretinoin je veoma efikasan lek za teške akne, ali ima brojne potencijalne nuspojave i zahteva redovne kontrole. Ne sme se koristiti bez nadzora dermatologa.

Prirodni tretmani i svakodnevne navike

Neki korisni saveti za svakodnevnu negu kože sa aknama:

• Perite lice blagim sapunom i mlakom vodom
• Izbegavajte često dodirivanje lica
• Menjajte navlaku za jastuk redovno
• Koristite preparate bez ulja (non-comedogenic)
• Pokušajte smanjiti stres koji može pogoršati akne

Psihološki aspekti akni

Akne u adolescenciji mogu imati značajan psihološki uticaj, dovodeći do:

• Smanjenog samopouzdanja
• Socijalne anksioznosti
• Izbegavanja društvenih situacija

Važno je shvatiti da su akne privremeni problem i deo normalnog procesa sazrevanja. Sa pravim tretmanom i strpljenjem, stanje kože će se vremenom poboljšati.

Zaključak

Borba protiv akni u adolescenciji zahteva strpljenje i doslednost. Dok neki problemi sa kožom mogu biti rešeni jednostavnim promenama u ishrani i negi, teži slučajevi zahtevaju profesionalnu pomoć. Najvažnije je ne gubiti nadu - sa godinama će se hormonalni nivoi stabilizovati, a akne će postepeno nestajati.